Actividades dirigidas en agua para socios
Deporte y diversión en grupo
¿Ya eres socio/a del centro? En el gimnasio con piscina municipal CDM Escuelas de San Antón ofrecemos diferentes actividades dirigidas grupales en agua como Aquagym, Aquapilates, Aquapump, Water Army Camp o Natación niveles 1 y 2, destinadas a todos los que formáis parte de las categorías “joven” y “adulto” y disponéis de abonos Deporte Madrid Total o Reducido.
Podéis tener acceso gratuito a las actividades en los horarios determinados y publicados por el centro deportivo, respetando en todo momento los procesos de reserva de clases y aforos establecidos.
¡Ven a probar las clases dirigidas para jóvenes y adultos!
Descubre todas las actividades dirigidas en agua
Contamos con una gran variedad de actividades dirigidas para jóvenes y adultos donde disfrutarás del deporte como nunca lo habías hecho.
Actividades de trabajo muscular, cardiovascular, cuerpo-mente o de alta intensidad. Encuentra la tuya para conseguir tu objetivo.
¡Escoge la que más se adapte a ti!
Aquagym
Es una actividad que se basa en ejercicios de tonificación muscular y en el trabajo aeróbico con distintos materiales. Es una variante del aeróbic con soporte musical y que se realiza en la piscina tocando pie. Aporta varios beneficios: aumenta la flexibilidad, promueve la salud mental y reduce la presión arterial.
Aquahiit
Aquapilates
Fusiona el pilates con los beneficios del entrenamiento en el agua. La mejora del control postural y respiratorio, la tonificación muscular y la fluidez de movimientos son algunos de los efectos beneficiosos. Además, ayuda al/la participante a concentrarse en su respiración, olvidándose del estrés diario. Una actividad recomendable también para mujeres embarazadas, ya que alivia la sobrecarga de la espalda y articulaciones.
Aquapump
Al ritmo de la música más actual, realizarás multitud de ejercicios con peso, trabajando cada uno de los grupos musculares principales. Con sus ejercicios de pesas, conseguirás moldear y tonificar tu cuerpo en tiempo récord.
Natación (distintos niveles)
Para aprender a nadar, para mejorar tu técnica, mejorar tu salud o simplemente hacer ejercicio, tenemos distintos niveles de natación que se adaptan a tus posibilidades y objetivos.
Water Army Camp
Actividad de alta intensidad basada en el entrenamiento de los marines estadounidenses. Una especie de Hiit acuático muy motivador y con el que se consigue una importante mejora de la fuerza y la resistencia.
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