Actividades dirigidas en agua para socios

Deporte y diversión en grupo

¿Ya eres socio/a del centro? En el gimnasio con piscina municipal CDM Escuelas de San Antónofrecemos diferentes actividades dirigidas grupales en agua como Aquagym, Water Army Camp o Natación niveles 1 y 2, entre otras, destinadas a todos los que formáis parte de las categorías “joven” y “adulto” y disponéis de abonos Deporte Madrid Total o Reducido.

Podéis tener acceso gratuito a las actividades en los horarios determinados y publicados por el centro deportivo, respetando en todo momento los procesos de reserva de clases y aforos establecidos.¡Ven a probar las clases dirigidas para jóvenes y adultos!

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Descubre todas las actividades dirigidas en agua

Contamos con una gran variedad de actividades dirigidas para jóvenes y adultos donde disfrutarás del deporte como nunca lo habías hecho. Encontrarás actividades de trabajo muscular, cardiovascular, cuerpo-mente o de alta intensidad. Encuentra la tuya para conseguir tu objetivo. ¡Escoge la que más se adapte a ti!

Es una actividad que se basa en ejercicios de tonificación muscular y en el trabajo aeróbico con distintos materiales. Es una variante del aeróbic con soporte musical y que se realiza en la piscina tocando pie. Aporta varios beneficios: aumenta la flexibilidad, promueve la salud mental y reduce la presión arterial.

Esta actividad es para aquellos necesitan disciplina y motivación para realizar un entrenamiento. A través de ella, encontrarán una nueva manera de acondicionamiento físico basado en ejercicios que realizan los marines estadounidenses, con ejercicios que dan como resultado un nivel superior de fuerza, coordinación y resistencia.

Fusiona el pilates con los beneficios del entrenamiento en el agua. La mejora del control postural y respiratorio, la tonificación muscular y la fluidez de movimientos son algunos de los efectos beneficiosos. Además, ayuda al/la participante a concentrarse en su respiración, olvidándose del estrés diario. Una actividad recomendable también para mujeres embarazadas, ya que alivia la sobrecarga de la espalda y articulaciones.

Al ritmo de la música más actual, realizarás multitud de ejercicios con peso, trabajando cada uno de los grupos musculares principales. Con sus ejercicios de pesas, conseguirás moldear y tonificar tu cuerpo en tiempo récord.

Para aprender a nadar, para mejorar tu técnica, mejorar tu salud o simplemente hacer ejercicio, tenemos distintos niveles de natación que se adaptan a tus posibilidades y objetivos.

Actividad de alta intensidad basada en el entrenamiento de los marines estadounidenses. Una especie de Hiit acuático muy motivador y con el que se consigue una importante mejora de la fuerza y la resistencia.

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    INFORMACIÓN BÁSICA SOBRE PROTECCIÓN DE DATOS. Responsable: CLECE S.A. – COL.LECTIU ESPORT TOTHOM 10 S.L., UTE. Finalidades: a) Actividades comerciales por distintos medios y canales de comunicación de iniciativas y servicios de entidades CLECE S.A. – COL.LECTIU ESPORT TOTHOM 10 S.L., UTE y colaboradores. b) Gestionar las solicitudes relacionadas con cualquier iniciativa de entidades de CLECE S.A. – COL.LECTIU ESPORT TOTHOM 10 S.L., UTE y colaboradores. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: Se prevé, en su caso, la comunicación de los datos del interesado a la entidad de CLECE S.A. – COL.LECTIU ESPORT TOTHOM 10 S.L., UTE, responsable de la actividad solicitada. Derechos: Tiene derecho a acceder, rectificar y suprimir los datos u oponerse al tratamiento de los mismos o a alguna de las finalidades, así como otros derechos, como se explica en la información adicional. Información adicional: Puede consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el link de política de privacidad. Esta web está protegida por reCAPTCHA y Google. Más información sobre la política de privacidad y términos legales.

    Nuevo tratamiento del agua: hemos instalado nuevos sistemas de desinfección con cloración salina y luz ultravioleta que son más respetuosos con tu salud y con el medio ambiente. ¡Ven a disfrutarlos!

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      Es una actividad que se basa en ejercicios de tonificación muscular y en el trabajo aeróbico con distintos materiales. Es una variante del aeróbic con soporte musical y que se realiza en la piscina tocando pie. Aporta varios beneficios: aumenta la flexibilidad, promueve la salud mental y reduce la presión arterial.

      Esta actividad es para aquellos necesitan disciplina y motivación para realizar un entrenamiento. A través de ella, encontrarán una nueva manera de acondicionamiento físico basado en ejercicios que realizan los marines estadounidenses, con ejercicios que dan como resultado un nivel superior de fuerza, coordinación y resistencia.

      Fusiona el pilates con los beneficios del entrenamiento en el agua. La mejora del control postural y respiratorio, la tonificación muscular y la fluidez de movimientos son algunos de los efectos beneficiosos. Además, ayuda al/la participante a concentrarse en su respiración, olvidándose del estrés diario. Una actividad recomendable también para mujeres embarazadas, ya que alivia la sobrecarga de la espalda y articulaciones.

      Al ritmo de la música más actual, realizarás multitud de ejercicios con peso, trabajando cada uno de los grupos musculares principales. Con sus ejercicios de pesas, conseguirás moldear y tonificar tu cuerpo en tiempo récord.

      Para aprender a nadar, para mejorar tu técnica, mejorar tu salud o simplemente hacer ejercicio, tenemos distintos niveles de natación que se adaptan a tus posibilidades y objetivos.

      Actividad de alta intensidad basada en el entrenamiento de los marines estadounidenses. Una especie de Hiit acuático muy motivador y con el que se consigue una importante mejora de la fuerza y la resistencia.