
EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA INTELIGENTE QUE SE ADAPTA A TI
En el CDM Escuelas de San Antón de Madrid cuentas con un nuevo espacio dedicado en exclusiva al entrenamiento de fuerza, con máquinas de musculación EGYM.

EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA INTELIGENTE QUE SE ADAPTA A TI
En el CDM Escuelas de San Antón de Madrid cuentas con un nuevo espacio dedicado en exclusiva al entrenamiento de fuerza, con máquinas de musculación EGYM.
¿Qué son las máquinas de fuerza de EGYM?
Las máquinas de fuerza EGYM son dispositivos inteligentes diseñados para mejorar tu entrenamiento físico, combinando tecnología avanzada, personalización y simplicidad de uso.
Su característica principal es que cuentan con resistencia electrónica y un 100% de conectividad, que te permite saber cuál es tu fuerza máxima y tener a mano tus progresos, con información tan importante como la edad biológica o posibles desequilibrios musculares de tu cuerpo.
El propósito es ayudarte a entrenar de manera efectiva, adaptando tus ejercicios de fuerza a tus objetivos y estado de forma, ya seas principiante, experto, estés en rehabilitación o simplemente busques mantenerte en forma.
Además de las propias máquinas de fuerza, en la sala encontrarás también un Fitness Hub, que te ayudará en la configuración inicial para adaptar las máquinas a tu cuerpo y funciona como receptor de la información que diferentes dispositivos nos darán de tu estado físico.
¿Cómo puedo entrenar la fuerza con EGYM en el CDM Escuelas San Antón de Madrid?
En tu sesión inicial con el técnico/a de fitness crearemos tu perfil de usuario, ajustaremos las máquinas a tu morfología y realizaremos pruebas de fuerza en cada máquina.
De esta forma, cada vez que accedas a ellas con tu pulsera,
encontrarás una configuración personalizada y la máquina se adaptará a ti, en altura y posición, accediendo (si dispones de EGYM+) directamente al programa de entrenamiento que hayas preseleccionado.
En la pantalla podrás elegir tu programa de entrenamiento en función de tus objetivos: fuerza, resistencia, pérdida de peso o rehabilitación. Este programa se sincroniza automáticamente con todas las máquinas.
Las máquinas de fuerza EGYM son una solución revolucionaria que combina lo mejor de la tecnología y la ciencia del ejercicio, para una experiencia personalizada.
¿Qué tipos de entrenamiento de fuerza podrás llevar a cabo?
EGYM ofrece una amplia variedad de opciones que se adaptan a tus objetivos, como, por ejemplo:

Fuerza máxima

Hipertrofia muscular

Resistencia muscular

Entrenamiento isocinético

Rehabilitación

Circuito rápido
Preguntas sobre el entrenamiento de fuerza del CDM Escuelas de San Antón
¿Qué máquinas de fuerza EGYM encontrarás en el CDM Escuelas de San Antón de Madrid?
Las 8 máquinas “Smart Strength” que encontrarás en la sala y que te permitirán trabajar tanto el tren superior como el inferior, son las siguientes:
- Leg Extension: ejercicios de extensión de piernas.
- Leg Curl: ejercicios de flexión de piernas.
- Leg Press: ejercicios de prensa de piernas.
- Abductor: ejercicios de abductores.
- Aductor: ejercicios de aductores.
- Shoulder Press: ejercicios de prensa de hombros.
- Chest Press: ejercicios de prensa de pecho.
- Seated Row: ejercicios de remo sentado.
¿Cuáles son las ventajas frente a máquinas tradicionales?
Máquinas tradicionales
- Pesas fijas o ajustables manualmente.
- Requieren experiencia previa para usarlas correctamente.
- Difícil de medir el progreso con precisión.
- Riesgo de lesiones si se usan mal.
Máquinas de EGYM
- Resistencia electrónica que se adapta automáticamente.
- Te guían paso a paso con una pantalla interactiva.
- Seguimiento digital en tiempo real y gráficos de avance.
- Movimientos optimizados para tu cuerpo, minimizando riesgo de lesión.
¿Qué beneficios aporta el entrenamiento EGYM a usuarios de nivel principiante o avanzado?
Para principiantes
- Guía visual y seguridad: la máquina elimina el riesgo de usar pesos mal ajustados o de realizar movimientos incorrectos.
- Sin curva de aprendizaje: no necesitas conocimientos previos, ya que el sistema te guía paso a paso.
Para usuarios avanzados
- Progresión automatizada: las máquinas ajustan el nivel de dificultad en función de tu progreso.
- Entrenamiento equilibrado: EGYM asegura que trabajes todos los grupos musculares de manera uniforme.
¿Cómo puede ayudarme EGYM en la rehabilitación?
- Adaptación total: puedes trabajar con cargas mínimas y rangos de movimiento restringidos para proteger articulaciones y músculos lesionados.
- Seguimiento del progreso: podrás medir de manera precisa las mejoras en fuerza y movilidad.
¿Qué beneficios tiene el entrenamiento con EGYM en usuarios mayores?
- Simplicidad de uso: el sistema ajusta todo automáticamente, eliminando el esfuerzo físico adicional de manipular pesas o ajustes manuales.
- Enfoque en bienestar: los programas pueden incluir ejercicios suaves que mejoran la movilidad, el equilibrio y la salud general.
¿Qué es la BioAge de EGYM?
La BioAge es un indicador que evalúa tu estado físico general en comparación con tu edad cronológica. Se calcula a partir de varios parámetros físicos, como fuerza, composición corporal, flexibilidad y resistencia cardiovascular, utilizando herramientas como la báscula Tanita, el Fitness Hub y las pruebas específicas realizadas en las máquinas.
¿Qué tipo de entrenamiento puedo hacer con EGYM+?
El programa de EGYM+ es un programa Premium dentro de EGYM+ que te dará acceso a programas más avanzados de entrenamiento.
¿A qué programas tendrá acceso con EGYM+?
- METABOLIC FIT: Programa de fuerza orientado a personas que sufren Diabetes de tipo 2. Ayuda a regular tu nivel de glucosa en sangre y a mejorar tu estado de salud global.
- ATLÉTICO: Aumenta tu rendimiento atlético al máximo con el programa de entrenamiento «Atlético». La combinación única de diferentes métodos de entrenamiento incrementa tu resistencia a las cargas intensas y optimiza el desarrollo de tu fuerza.
- REHA FIT: El nuevo programa de entrenamiento está dirigido a personas que no practican deporte o a aquellas para las que los objetivos de entrenamiento actuales son demasiado intensos. El programa Reha Fit también ha sido diseñado para clientes de gimnasios que, por ejemplo, han sufrido una lesión o sienten molestias y, por lo tanto, no están aún en condiciones de realizar un entrenamiento «normal» en circuito. Además, las personas mayores también pueden disfrutar de un entrenamiento suave adaptado a su edad.
- IMMUNITY BOOST: Durante el ejercicio, tus músculos producen péptidos que reciben el nombre de mioquinas. Las mioquinas previenen enfermedades y son proverbialmente la «estación de recarga» de tu sistema inmunitario. El programa de entrenamiento Immunity Boost posee una intensidad y progresión extraordinarias que contribuyen a la liberación de mioquinas. Al mismo tiempo se previene una sobrecarga, que, de otra forma, supondría un mayor riesgo de contagiarse de una infección. De esta forma, tus músculos contribuyen a un sistema inmunitario fuerte.
- FITNESS GENERAL: El programa de entrenamiento «Fitness General» te ofrece un entrenamiento de fuerza suave y equilibrado que mejora todas las áreas importantes como la fuerza resistencia, el crecimiento muscular y también el sistema cardiovascular.
- TONIFICACIÓN: La combinación única de un alto consumo de calorías para lograr la quema de grasa óptima y un entrenamiento de musculación intensivo para obtener una figura atlética hará que consigas el cuerpo que siempre has soñado.
- ADELGAZAR: El moderno enfoque del programa de entrenamiento de EGYM «Adelgazar» combina las ventajas del entrenamiento de fuerza y de resistencia en un programa global con máquinas de fitness eficaces y ayuda a lograr una pérdida de peso sostenible a largo plazo.
- MUSCULACIÓN: descubre lo fácil que es ganar masa muscular con nuestro programa de musculación. Una secuencia óptima de ejercicios de alta intensidad siempre crea nuevos estímulos de crecimiento muscular. Tus músculos nunca se aburren, ¡tienen que crecer constantemente!
Para disfrutar del programa de EGYM+ en San Antón, consulta las condiciones con tu técnico.
